Mindfulnessspesa!

Oggi giornata di spesa, vado al supermercato nell’orario di pranzo sicura di non trovare ressa e munita dell’immancabile lista. La memoria fa sempre più spesso cilecca e se non scrivo quello che manca nelle varie dispense, difficilmente me lo ricorderei. Non ho fretta, quindi voglio tentare di mettere in pratica la spesa meditativa, lasciandomi guidare dalle sensazioni che mi trasmette il cibo esposto sugli scaffali,  quindi munita dei guanti di plastica scelgo lentamente la frutta da acquistare, facendomi guidare dal mio istinto, senza ragionare. Lo stesso succede quando mi avvicino al banco della verdura, prendo quella che mi attrae in modo sensoriale, senza pensare come cucinarla o a cosa abbinarla. Mi ritrovo ad apprezzare in modo particolare la sensazione di palpeggiare i pomodori, rituale per controllarne la maturazione e consistenza. Oggi per la prima volta ho avuto la percezione che la mia mano andasse a scegliere a colpo sicuro quelli mi trasmettevano piacere al solo tatto. Continuo la mia spesa, mi fermo davanti al banco del pesce fresco e lo guardo senza pensare. Nessuna specie mi trasmette qualcosa, probabilmente il mio fisico non ne sente il bisogno per il momento. Prendo una confezione di uova bio, yogurt greco e del muesli per la prima colazione, tiro dritto al banco della carne e salumi, mi fermo invece a quello dei formaggi ed istintivamente scelgo del Gorgonzola DOP di Cameri, che sicuramente userò per condire gli gnocchi e della mozzarella di bufala, un must dei miei piatti estivi adorando la caprese. Dopo aver messo nel carrello tutti gli articoli elencati nella mia lista della spesa mi avvio alla cassa. Probabilmente questa spesa non sarà sufficiente per coprire il nostro fabbisogno settimanale come di consuetudine, ma almeno sto imparando a farmi guidare dai miei sensi nel pieno stile mindfulness.

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